失眠看哪一科醫生

老是失眠到底應看哪一科醫生?從根為你解決失眠問題

你是否每晚也失眠,到了無法忍受的地步?要是嘗試過小編推薦的睡眠法,仍未能解決失眠問題,而你的失眠情況已嚴重影響日常生活,不妨考慮求醫,找到失眠成因,從根解決失眠症。

了解自己的失眠情況

求醫前,大家應先分析自己的失眠問題是否需要看醫生。想知道自己是不是需要看醫生,大家可先從以下症狀入手:

長期失眠症狀

難以入睡
半夜醒來後,難以再次入睡
過早睡醒
睡醒後,仍感疲倦

假如大家出現超過以上一個症狀,而每星期最少3天失眠,並情況維持3個星期或以上,便是長期失眠,需要尋求專業人士協助。否則,大家暫時仍是急性失眠,還要多加觀察才能判斷是否需要看醫生。

解決失眠#1:行為及心理治療

假如生理因素不是失眠的主因,大家可先從心理及行為治療上著手,可能失眠問題因此應刃而解。心理及行為治療與普通看醫生不同,無需服食藥物,只需改變自己生活習慣,從放鬆練習、刺激原控制、睡眠控制及其他行為治療入手。要是打算由這方面開始,大家可尋求臨床心理學家、輔導員、治療師及睡眠專家協助,逐步排除各種失眠成因,並改善生活習慣,向失眠症說再見。

解決失眠#2:睡眠窒息症治療

假如大家看過之前睡眠窒息症的文章後,懷疑自己或是枕邊人患上睡眠窒息症,大家可以到各醫院的呼吸系統科及耳鼻喉科檢查,由醫生進行測試。醫生除了會檢查大家的鼻和口腔,有需要時亦會進行內窺鏡檢查,監測呼吸、腦電波、手腳擺動方式和心跳等因素,從而判斷大家是否患有睡眠窒息症。要是確定患上睡眠窒息症,醫生則會按睡眠窒息症的種類,以不同方式進行治療,詳情可閱讀此文章

解決失眠#3:精神科治療

雖說在香港仍有不少人十分忌諱向精神科醫生求診,但大家又有沒有想過求醫後,或許一兩個月就能看出變化,不久後便能睡好睡飽?尤其是香港人生活節奏快,也許我們在不知不覺中患上憂鬱症或焦慮症,而自己仍然不知,但卻備受原因不明的不適感籠罩著。精神科醫生會分析大家的心理、生理及失眠的情況,提供心理輔導,並配搭藥物協助,讓大家重拾生活和睡眠的樂趣。

話雖如此,正所謂當局者迷,大家未必十分了解自己的失眠情況。與其自己疑神疑鬼,倒不如先向普通科醫生求助,讓專業人士為你分析病情,從而找出最適合你的治療方式,既安全又有效!

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